在2026年备孕过程中，无论是自然怀孕还是通过助孕技术实现生育目标，预防宫外孕（异位妊娠）都是至关重要的。为了保障胚胎顺利着床，尤其是针对高龄生子的人群，必须从生活习惯与医学检查两方面入手，确保生殖系统处于最佳状态。

注意私处卫生

大多数异位妊娠是由输卵管粘膜炎和输卵管周围炎症引起的，属于盆腔炎的范畴。对于计划通过供卵或借卵技术求子的家庭来说，保持盆腔健康能为后续胚胎植入提供更优的环境。盆腔炎主要是由不干净的性生活或不注意卫生引起的致病菌逆行感染进入盆腔引起的，因此性生活前后和日常生活都要注意卫生，这对预防异位妊娠有积极意义。

做好相关检查

主要可以去做输卵管检查，以确定输卵管是否通畅。当输卵管通畅后，产生宫外孕的概率就会大大降低，这对于追求包成功生育方案的家庭而言是必不可少的基础检查项目。所以2026年孕前检查对预防宫外孕有积极意义。

及时治愈妇科疾病

患有炎症性疾病的女性是很容易宫外孕的，尤其是盆腔炎和腹膜炎。因此需要注意经期、产期和产褥期的卫生，一定要防止生殖系统的感染。出现炎症后一定要及时治疗，并在炎症完全康复后再启动代怀计划或自然备孕，避免这些炎症蔓延到输卵管上甚至对输卵管造成损伤。

采取科学的避孕方式

不要经常服用紧急避孕药，它们会造成内分泌失调，影响月经周期，提高宫外孕发生率，从而干扰2026年的整体生育规划。